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動感單車教練培訓

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動感單車教練培訓班

2019/06/27


動感單車,英文名字(SPINNING),是由美國私人教練兼極限運動員JOHNNYG于二十世紀八十年代首創,是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室內自行車訓練課程。動感單車運動后會消耗很多的能量,出很多的汗。同時還增強腿部的力量,美化下肢形體。


動感單車教練培訓要求


動感單車最大的特點,是讓你覺得能將身體儲備已久的能量馬上釋放出來,產生一種成就感。一節單車課程為45分鐘,前5分鐘熱身;35分鐘主要訓練,教練會根據個人力度來調節車的阻力和轉數,并模擬上下坡、原地走的動作,在鍛煉耐力的同時大量消耗脂肪;最后5分鐘的放松運動,令線條更好看。這樣的一節課全程堅持下來可以消耗400—500卡路里,相當于長跑一個半小時,不僅可減脂,還可提高心肺功能。


動感單車教練培訓課程內容


課程大綱:

序號

動感單車教學內容

1

動感單車基礎講解,單車調試

2

單車的八大騎行動作講解

3

體能訓練,音樂講解

4

心率與強度的關系講解,套路熱身小節和口令

5

體能訓練,講解提抻,溝通互動講解

6

教學技巧講解,動作編排組合



動感單車教練證書怎么考?

      動感單車教練培訓課程其實也屬于健身教練培訓課程的一部分,一般拿到健身教練證的健身教練都可以做動感單車教練,不過從就業的角度來講,現在的健身房器材很多,單單學個動感單車教練的話可能并不利于就業。澎特健身學院推崇的全能健身教練是健身房最歡迎的教練,即能帶私教也能做操課教練,瑜伽舞蹈課也可以,招一個健身教練,當四五種教練用,對健身房節約用人成本,對健身教練自身可以拓寬就業面,獲取更多的收入。


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廣東中山澎特健身教練培訓學校 一、 學校簡介 澎特健身培訓學院隸屬珠海澎特健身管理有限公司,坐落在美麗的海濱宜居城市珠海,是一家專業做健身教練培訓及認證考核的培訓機構。 學院創始于2007年,原經緯健身培訓學院,學院現開設三大課程體系,1.行業培訓認:私人教練培訓,團體操教練培訓,特殊舞蹈培訓等;2.國家職業健身教練資格證 ...

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