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幼兒生長發育

2020/05/26

今天來了解幼兒生長發育

幼兒期主要是指個體處在3-6歲年齡的時期。幼兒體適能( Child's physica fines)是身體的種適應能力,是幼兒體質的組成部分,是指幼兒在從事身體運動時所表現出來的能力。

幼兒體適能包含兩個層面的內容:

(1)身體要素。

身體素質指的是幼兒的身體發育水平、各項器官的功能狀體和生長狀態等內容,以及展現出來的身體機能和動作表現、對外界的適應力以及身體形態等。身體素質是人體各器官系統的功能在肌肉工作中的綜合反映。其發展水平不僅取決于肌肉本身的結構和功能特點,而且還與肌肉工作時的能量供應、內臟器官的機能以及神經調節能力有關。

人的日常生活、勞動和體育運動等,都是在神經系統支配下所實現的不同形式的肌肉活動。通常,人們把個體在肌肉活動中所表現出來的力量,速度、耐力、靈敏、協調、柔韌及平衡等機能能力統稱為身體素質。

(2)精神要素。

而精神要素則是指意志力、判斷力及抗精神干擾能力等。精神要素是幼兒體適能領域的重要因素之一,也是必須重點關注的內容。

本節內容,我們一定要明確,雖然感官上幼兒只是比成人身體小一些,其他器官都具備,但在體適能訓練學科,幼兒絕非成人的縮小版。雖然各個器官表現為比成人的器官弱小和簡單,但其綜合在一起存在本質的區別。

首先,幼兒期的生長發育過程差異。幼兒身體不同于成人的身體最主要的表現在于其生長發育速度的差異性。成人由于各項器官都已經成熟,所以其生長和衰退過程都是接近于線性的,生長和衰退速度比較均衡。而3到6歲的幼兒,其生長速度是突發性的,有時候極速的生長,有時候緩慢的生長,呈現出波浪式發展模式。各個器官的生長速度差異也很大。

其次,器官生長發育的階段性。幼兒生長過程中,各個器官呈現出明顯的階段性特征,即一個階段的發育,是后一階段發育的基礎,如果前一階段沒有良好的完成,后一階段的生長發育則會遇到阻礙。任何一項正常的身體生長變化,都是以前一階段發育的發展為基礎。

再次,各器官生長發育的差異性。幼兒身體各器官發育速度呈現出明顯的差異性。最早生長發育的是神經系統,之后,骨骼肌肉系統、內臟系統開始發展,到最后生殖系統開始發育完善。

(一)幼兒的神經系統發育

神經系統與運動有著千絲萬縷的聯系,幾乎所有的運動都是通過神經系統進行控制的。神經系統發育非常早,在人體器官中,是排名順序第一位的。神經系統的發育規律大體如下:

(1) 人類大腦發育非常迅速,在非常早的嬰兒時期,大腦的發育就非常迅速,到24個月,嬰兒的大腦體積已經接近成人腦體積的四分之三。到30個月左右,腦重量也生長到成人腦重量的四分之三左右。

(2)進人幼兒時期(界定的年齡為3周歲開始),幼兒小腦發育水平已經與成人幾乎無差別,維持身體平衡的能力和對身體控制和協調性能力得到顯著的提升。整個幼兒階段,神經系統對幼兒運動能力都沒有任何制約作用。

(3)到幼兒階段結束,進人學齡兒重階段,人類的神經系統已經幾乎發育完全,與成人的神經系統差異非常小,只有極小部分需要持續到青存期得以成熟外,其他都跟成人神經系統沒有差別。

(二)幼兒的運動系統發育

幼兒階段的運動系統發育也十分迅速,在3歲到6歲這個年齡段,幼兒的肌肉和骨骼都得到非常良好的發育,幼兒身高和體重穩步上升。

(1)3歲幼兒大肌肉群比小肌肉群更加發達,所以他們喜歡整天不停地活動。作為家長,要理解這一階段孩子的行為特征,并非其自身所能控制的,而是生理發展特征引起的結果。

(2) 4歲幼兒肌肉發育的速度已能跟上整個身體生長的速度。

(3) 5~6歲時小肌肉群開始發育。

從腕力發展來看,3-4歲幼兒有3.5-4公斤,接近7歲時增加到了13-15公斤,此時幼兒可以從事一些精細的動作活動,如寫字、用剪刀等。

與成人相比,幼兒的運動系統還不夠發達,肌肉、骨格發育尚未完善,肌肉水分多,蛋白質和無機鹽較少,收縮能力較弱,故肌肉力量和耐力較差,易疲勞;面骨骼軟骨成分多,有機物多,無機鹽少,骨密度較差,承受壓力的能力較差,骨富于彈性而易彎曲變形,且隨年齡增長,骨骼堅固性增強韌性減低。所以,發展力量不是幼兒期體能練習的主要內容。而且,過于關注于力量發展會導致運動損傷。

但是,幼兒新陳代謝旺盛,氧氣供應較充足,疲勞后恢復較快,加之其骨膜較厚,血管、神經豐富,成骨細胞和破骨細胞生長繁殖迅速,適當的刺激有利于骨的生長和再生,對于青少年兒童身體的提升具有一定的幫助。

而且肌肉是隨著年齡增長,體積不斷增大,肌力不斷增強。力量練習能有效提高神經系統的機能水平,促進肌肉發育,肌纖維增粗;適當的負荷有利于正確地及時地骨化,形成脊柱的彎曲,發展足弓,調整身高和骨重。因此,適宜的力量練習是有必要的。

  下期來了解幼兒體適能發展特性。


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